Workshops 2025
Anker dich Yoga
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Yoga Beginner Workshops
Du möchtest richtig mit Yoga beginnen? Weißt noch nicht, ob es das Richtige für Dich ist? Du bist dir unsicher, ob die Yogahaltungen auch richtig geübt werden?
Dann ist ein Beginner Workshop genau das Richtige für Dich! Hier lernst du in 3 Std. ein paar Grundhaltungen und bekommst einen Einblick von verschiedenen Yogastilen. Eher dynamsich oder ruhig und meditativ. Im Workshop ist genügend Zeit auch deine individuellen Bedürfnisse zu unterstützen. Auch für Yogapraktizierende kann der Einsteiger Workshop eine Bereicherung sein, um Basics zu vertiefen und Anker dich Yoga mitzuerleben.
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Termine: 13.9.25 von 10-13 h mit Yvonne
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Kosten: 39 €
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Yoga Sommer Outdoor
Du möchtest gerne frische Luft und den blauen Himmel über Dir haben, wenn du Anker dich Yoga übst?
Anker dich bietet Sommer Yoga Outdoor! Startet im Sommer 2025
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Sanfte Yogaübungen für alle Level offen. Mit Anmeldung!
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Bei schlechtem Wetter findet die Yogastunde in der Anker dich Yogaschule Waldbreitbach statt.
Yogamatte bitte selber mitbringen.
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Probestunde 17 €
Drop-in 22 €
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Termine:
1 5.8.25, 9.8.25,
12.8.25, 30.8.25
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Yoga Workshop alles für Schulter & Nacken
Jeder kennt es bestimmt! Wie schnell anfällig für Verspannungen der obere Schultergürtel, Trapezmuskel und die gesamte Nackenmuskulatur sind. Symptome wie Kopfschmerzen und Kieferspannungen können ebenfalls ein Ausdruck der Verspannungen sein. Du erfährst in diesem Workshop über die Anatomie dieser Körperregionen und welche Muskeln wie zusammenarbeiten. Was hat Stress und Anspannung mit diesen Körperbereichen zu tun? Sehr sehr viel, du bekommst einen Einblick in das Nervensystem. Besonders der 10.te Hirnnerv wird näher erklärt und die Zusammenhänge von Blockaden in der Halswirbelsäule können verdeutlicht werden. Der gesamte Workshop ist eine Reise zu den Botschaften deines Körpers. Wir werden den Körper mit Yogaübungen und Neuro Release Techniken abholen, was er gerade benötigt. Der Workshop bietet einen geschützten Rahmen, wo individuell auf die Bedürfnisse eingegangen werden kann. Die Techniken und Übungen kannst du später in deinem Alltag anwenden. Sehr zu empfehlen!
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Termine: 1.2.2025, 26.07.25 von 15-18 h
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Kosten: 39 €
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FRAUEN YOGA WORKSHOP
Dieser Yoga Tag für Frauen hilft dir einen Perspektivenwechsel einzunehmen. Raus aus dem Alltag oder vielleicht auch raus aus der Gedankenspirale? Neue Perspektiven zu schaffen ist eine sehr wirkungsvolle Technik seiner Gesundheit und seiner Lebensqualität neue Impulse zu setzen. Yoga für Frauen sind besonders ausgesuchte Asana Serien, die das endokrine System unterstützen, Stress reduzieren, Muskeln und Knochen stärken. Meditationen rahmen diesen Tag zum Wohlfühlen ein. Kleine Theorieeinheiten zu den Yogasequenzen für Frauen schaffen mehr Wissen und Verständnis über die Wirkung von Yoga. Techniken zur Selbstfürsorge , Achtsamkeit und Ernährung rahmen den Workshop ein. In einem kleinen und persönlichen Rahmen bist du herzlich eingeladen deinem Körper und deiner Seele was Gutes zu tun. Dieser Workshop ist für Frauen jeden Alters, egal ob du Yogaeinsteigerin oder Geübte bist.
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Termine: 22.02.25 von 14-17 h
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Kosten: 39 €
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Inhale
Exhale
Yoga für Reiter - Focus Becken
Körperwahrnehmung und Beweglichkeit sind ein gutes Fundament für einen schönen und weichen Reitersitz.
In diesem Workshop geht es um das Becken. Wie arbeiten die Sitzknochen in den verschiedenen Gangarten oder wie beeinflusst der Sitz, das Becken und die Hinterhand des Pferdes? Warum liegt ein Bein weiter vorne oder warum fällt der Galopp auf einer Hand schwerer?
Du bekommst Übungen für deine Beweglichkeit auf der Yogamatte und Übungen, die du im Sattel integrieren kannst.
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Die Yogapraxis für Reiter bietet einen wertvollen Baustein für gesundes, harmonisches und feines Reiten.
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Kosten: 39 €
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Termin: Samstag 28.6.25 Sitzhilfen
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YOGA DAY RETREAT
Einen Tag mal richtig in die Yogawelt der Asanas, Atemübungen und Meditationen abtauchen. Ein tiefgreifender Impuls für dein Nervensystem um abschlaten zu können und Bewusstsein für deinen Körper zu verstärken. Diese achtsamen Impulse werden auch nachhaltig deine Stressresilienz stärken können. 6 Stunden Yoga! Yin, Alignment und Regenerativ!
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Termine: 4.5.25, 20.9.25, 6.12.25 von 10-17 h inkl. Pausen
Kosten: Kosten: 95 €
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