transform yourself - Yoga Retreat Portugal

Wie läuft das Yoga & Wandern Retreat ab?

 

Morgens wird die Yogaeinheit Alignment Yoga I-II auf der Terrasse oder bei schlechtem Wetter im Casa stattfinden. An den Nachmittagen werden an verschiedenen Orten in der Umgebung kleine Wanderungen stattfinden ca 60-120 Minuten. An schönen Orten der Westküste Portugals werden kleinere Atem & Meditationseinheiten integriert. Ein abwechslungsreiches Programm. An einem Nachmittag findet auf einer Dachterrasse, vom alten Fischerhaus direkt oberhalb vom  Strand in Burgau, die Yogastunde statt. Damit das Yogaequipment vor Ort ist, werden wir mit dem Auto Fahrtzeit ca 20 Min. anreisen. Das Yogaprogramm ist abwechslungsreich aus einer Mischung Aktivität und Regeneration. Zwischendurch ist immer Zeit die eigene Seele in Ruhe baumeln zu lassen oder in einem kleinen Cafe den typisch portugisischen Stil direkt zu erleben. Somatic Dance Sessions runden das Programm ganzheitlich ab und alltägliche Spannungsmuster können gelöst werden. Am letzten Abend wird eine schöne Abschlussrunde bei Sonnenuntergang am Strand stattfinden!

 

Welches Equipment solltest du mitnehmen?

 

Eine Yogamatte, 2 x Klötze und einen langen Yogagurt. Bolster , Decken werden organisiert. Eine leichte Traveller Yogamatte kann gut transportiert werden. Festes Schuhwerk für die Klippenwanderung. Sonnenschutz, Kopfbedeckung und den sogenannten Zwiebellook!

 

Wie ist das Frühstück & Abendessen organisiert?

 

Zu Beginn wird von regionalen Bauern Obst und Gemüse für die ersten Tagen im Ferienhaus vorhanden sein. Haferflocken, regionales Brot, Olivenöl, Kräuter, Milchalternativen, Wasser, Kaffee und Tee.

Das Frühstück und Abendessen sollte jeder selbst zubereiten. Nach den ersten Tagen kann ein Einkauf organisiert werden oder selbstständig ausgeführt werden. Die Nahrungsmittel die gestellt werden sind im Preis inkl. Alle weiteren Einkäufe sind exkl.

 

Wo findet das Mittagessen statt?

 

Von Mo-Fr werden ein reservierter Tisch im Andorinho do Mar gebucht sein. Ein kleines veganes Restaurant ca 5 Min. Fahrtzeit mit frisch gekochten Speisen.  Für 12 € gibt es das Prato do Dia „Tagesgericht“ Tagessuppe, Hauptgericht und ein kleiner Dessert. Ebenso gibt es verschiedene Säfte des Tages "Sumo do Dia", die frisch zubereitet werden. Wahlweise gibt es auch andere Suppen oder Wraps. Das Mittagessen ist exkl. Dort erhältlich sind auch glutenfreie Mahlzeiten.

 

Wie ist der Zeitplan vom Yoga Retreat?

18.10.25 Samstag

1. 1. 16 h Check- in Ferienhaus

             19-20:30 h Eröffnung vom Yoga Retreat...Yoga sanft

19.10.25 Sonntag

1. 1. 8:30-10 h Alignment Yoga I-II im Casa

      12 h Mittagessen Microbar Bordeira

      14-18 h Küstenwanderung zum Praia do Amado

      Breathwork & Meditation auf den Klippen

20.10.25 Montag

1. 1. 8:30-10 h Alignment Yoga I-II im Casa

      12 h Mittagessen Andorinho do Mar

      17-18.15 h Regeneratives Yoga im Casa

      18:15-18:45 h Somatic Dance

      evtl. Abendessen im indischen Restaurant

1. 1.  

21.10.25 Dienstag

1. 1. 8:30-10 h Alignment Yoga I-II Casa

      12 h Mittagessen Andorinho do Mar

      14-16 h Klippenwanderung Burgau

      17-18:15 h Alignment Yoga in Burgau Terrasse über dem Strand

22.10.25 Mittwoch

              8:30-10 h Alignment Yoga I-II Casa

              12 h Mittagessen Andorinho do Mar

23.10.25 Donnerstag

1. 1. 8:30-10 h Alignment Yoga I-II Casa

      12 h Mittagessen Gaia Rogil

      14-16 h Küstenwanderung Monte Clerigo

             16:30-17:30 h Yoga & Somatic Dance Monte Clerigo

1. 1. 24.10.25 Freitag

   2. 8 h Silence Meditation

      8:30-10 h Alignment Yoga I-II Casa

                   12 h Mittagessen Andorinho do Mar

                   16-18 h Abschlusseinheit Yoga & Somatic Dance

                    evtl. Abschlussessen im indischen Restaurant

1. 1. 1. 25.10.25 Samstag

                   bis 10 h Check-out

1. 1.  

       

 

Wie komme ich vom Flughafen zum Ferienhaus?

Flughafen Faro wird von Ryanair, Eurowings und Lufthansa täglich angeflogen. Von dort aus kann ein Taxi Shuttle gebucht werden Kosten ca.150 €. Die günstigste Variante ist mit dem Bus oder Taxi vom Faro Airport zum Faro Bahnhof (4-10 €). Mit dem Zug www.cp.pt von Faro Bf nach Lagos Bf sind es 1,5 Std. Fahrtzeit und Kosten 8 €. Ein Transfer von Lagos Bf nach Vila do Bispo 15 € könnte auf Anfrage von mir eingerichtet werden. Ein Mietauto kann meistens sehr günstig direkt mit dem Flug online gebucht werden. Ein Mietauto ist zu empfehlen. Die Möglichkeit besteht ein Auto mit mehreren TN sich zu teilen. Gerne kann ich bei der Organisation unterstützen.

 

Kann das Ferienhaus schon früher bezogen werden?

Leider nein. Allerdings sind weitere Übernachtungen in der Umgebung zahlreich vorhanden.

 

Ist jede Einheit im Programm Pflicht?

Nein. Es soll für deinen Körper und Wohlbefinden passend sein. Das Programm kann nach Bedarf genutzt werden.

 

Was ist die max. Teilnehmerzahl?

10 Personen im Yoga & Wander Programm

8 Personen im Ferienhaus

Das Yoga Programm kann unabhängig vom Ferienhaus gebucht werden. Wenn du eine andere Art der Unterkunft bevorzugst, wäre es möglich.

 

Welche Zimmer gibt es im Ferienhaus?

Es gibt insgesamt 4 Schlafzimmer mit Meerblick. Jedes Schlafzimmer hat ein eigenes Badezimmer.

3 Zimmer sind mit jeweils 2 Einzelbetten ausgestattet und in einem weiterem Zimmer 1 Doppelbett. Bettwäsche und Handtücher sind vorhanden.

 

Welche Ausstattung hat das Ferienhaus?

Das Haus hat ebenerdigen Zugang.. Eine schöne Terrasse umrandet das Haus und eine Dachterrasse mit Meerblick. Vom Ferienhaus kann direkt an der Küste gewandert werden. Das Haus befindet sich alleinstehend inmitten der wunderschönen Natur der Westalgarve. Das Haus besitzt einen Kaminofen. Die Küche ist komplett ausgestattet. 5 Min. Autofahrt nach Figueira. 25 Min. nach Lagos. 10 Min. nach Vila do Bispo

 

 

Welche Kosten kommen für die Unterkunft zusammen?

Das Ferienhaus kostet 2000 € für die gesamte Zeit. Ab 4 Tn kann die Reise stattfinden. 

Der Mietpreis ergibt sich durch die Anzahl der Teilnehmer-innen.

Beispiel:

4 Tn= 500 € Mietkosten pro Tn

5 Tn= 400 € “

6 Tn= 333 €

7 Tn= 285,80 €

8 Tn= 250 €

Bei Buchung wird eine Anzahlung von 200 € für das Yogaprogramm fällig. Spätestens zum 1.10.25 wird der Restbetrag fällig. Der Anmeldeschluss ist der 1.10.25.

 

 

Was kostet das Yoga & Wander Programm?

480 €

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Du bist bereit und möchtest buchen? Oder hast noch weitere Fragen?

Ein Anruf bei Nadine  01575-1669588 oder eine mail an info@ankerdich.yoga und du bist einer wunderschönen Zeit in Portugal schon näher