Alignment- & Somatic-Yoga Workshop in Siegen

Gönn dir eine bewusste Auszeit für Körper, Geist und Nervensystem.
In diesem Alignment-Yoga Workshop erarbeiten wir Yoga-Asanas Schritt für Schritt und mit großer Präzision, so dass sie ihre gesundheitsfördernde und tiefgreifende Wirkung optimal entfalten können.

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• 31.01.2026 | 15:00 – 17:00 Uhr

• 14.02.2026 | 15:00 – 17:00 Uhr

• 14.03.2026 | 15:00 – 17:00 Uhr

 

​Im Alignment-Yoga werden die anatomischen Grundvoraussetzungen jedes einzelnen Körpers berücksichtigt. Durch das längere Halten der Asanas und den gezielten Einsatz von Hilfsmitteln wie Klötzen, Gurten, Bolstern oder Stühlen wird jede Asana individuell angepasst. So können sowohl Einsteiger:innen als auch Geübte sicher und wirkungsvoll üben – unabhängig von Beweglichkeit oder Erfahrung.

Ein besonderer Fokus liegt auf der Qualität der Ausrichtung (Alignment). Sie ermöglicht ein tieferes Körperverständnis, mehr Stabilität und Leichtigkeit sowie eine nachhaltige Wirkung auf Muskeln, Gelenke und Faszien.

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Somatic Yoga & Nervensystem-Regulation

Ergänzt wird der Workshop durch Somatic-Yoga-Elemente, die gezielt den Vagusnerv aktivieren und die Regulationsfähigkeit des Nervensystems unterstützen. Achtsame, erforschende und kreative Bewegungseinheiten helfen dem Körper, nach akuten oder chronischen Stressphasen schneller wieder in Entspannung, Erholung und Regeneration zu finden.

Zudem lernst du verschiedene Atemübungen kennen, die beruhigend, zentrierend und stärkend wirken und sich leicht in den Alltag integrieren lassen.

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Für wen ist der Workshop geeignet?

Für Yoga-Einsteiger:innen, die eine fundierte und achtsame Praxis kennenlernen möchten
Für erfahrene Yogis, die ihre Ausrichtung verfeinern und tiefer in die Wirkung der Asanas eintauchen wollen
Für alle, die ihrem Körper und ihrer Seele etwas Gutes tun möchten

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Kosten: 22 € pro Workshop
Anmeldung: ab sofort möglich info@ankerdich.yoga

Wo: Obergraben 19, 57072 Siegen

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Ein rundum wunderschönes Paket aus bewusster Bewegung, Tiefe, Entspannung und neuem Körpergefühl – ich freue mich darauf, dich im Workshop willkommen zu heißen.